Læringssæt til fagfolk og privatbrug.
11 laminerede A4-ark over øvelser fra bogen ”Let din dag” – med mad og bevægelse. Øvelserne er udvalgt, så du får trænet de store muskelgrupper - styrke og balance.
Du kan lave dit helt eget program ud fra øvelserne. Arkene er super praktiske, da de kan lægges rundt i stuen eller i træningssalen uden at bøje.
Indhold:
- 1 ark med forslag til cirkeltræning
- 10 ark med øvelser
- Omslag/chartek