Close

Pilates med stor bold + træningsbold (DVD+bold)

Ikke-medlemDKK 399,00
Medlem DKK 329,00
*

I denne sampakke får du DVD'en "Pilates med stor bold" + en stor træningsbold 

Pilates program med Lotte Paarup og den populære store bold - træning for hele kroppen.

Pilates med stor bold er et effektivt program, som træner hele kroppen fra top til tå.

Den store bold giver øvelserne flow og stiller krav til koordinationen. Med den store bold er der helt automatisk en masse muskler, der skal arbejde, for at holde kroppen på rette køl - specielt mavemusklerne er på fast arbejde.

Øvelserne er inspireret af de klassiske Pilates øvelser på gulv og øvelser udført i den originale Reformer Pilates maskine. Programmet strammer op, forbedrer kropsholdningen, styrker og strækker kroppen samt forbinder krop og sjæl.  

Pilates med stor bold DVD indeholder:

  • 56 min. opvarmning og træningsprogram med mere end 30 forskellige øvelser.
  • 8 min. strækprogram.
  • 6 min. program til ny energi i kroppen.
  • Historien om Joseph Pilates med unikke billeder.
  • Øvelsesbog (52 sider) med bl.a. billeder af alle øvelser samt indledende øvelser for begyndere.

 

 

I denne sampakke får du DVD'en "Pilates med stor bold" + en stor træningsbold 

Pilates program med Lotte Paarup og den populære store bold - træning for hele kroppen.

Pilates med stor bold er et effektivt program, som træner hele kroppen fra top til tå.

Den store bold giver øvelserne flow og stiller krav til koordinationen. Med den store bold er der helt automatisk en masse muskler, der skal arbejde, for at holde kroppen på rette køl - specielt mavemusklerne er på fast arbejde.

Øvelserne er inspireret af de klassiske Pilates øvelser på gulv og øvelser udført i den originale Reformer Pilates maskine. Programmet strammer op, forbedrer kropsholdningen, styrker og strækker kroppen samt forbinder krop og sjæl.  

Pilates med stor bold DVD indeholder:

  • 56 min. opvarmning og træningsprogram med mere end 30 forskellige øvelser.
  • 8 min. strækprogram.
  • 6 min. program til ny energi i kroppen.
  • Historien om Joseph Pilates med unikke billeder.
  • Øvelsesbog (52 sider) med bl.a. billeder af alle øvelser samt indledende øvelser for begyndere.

 

 

Følg os på