Sund mad og bevægelse er udgangspunktet for en sundere hverdag. Diabetesforeningens opskriftbog der kombinerer mad og bevægelse. Så ikke alene får du 10 lette opskrifter, du får også 10 lette øvelser, der styrker bl.a. din balance.
Øvelserne kan laves af alle uanset alder og fysisk niveau. Alle øvelserne kan du lave derhjemme, og de er udvalgt, så du får trænet alle de store muskelgrupper igennem.
Sidetal: 48
Antal opskrifter: 10
Udgivelsesår: 2015
Forfatter(e)
Klinisk diætister Susanne Elman Pedersen og Lisa Heidi Witt
Cand. Scient. I idræt og sundhed Kirsti Pedersen