Plancher: Let din dag

Læringssæt til fagfolk og privatbrug. 

11 laminerede A4-ark over øvelser fra bogen ”Let din dag” – med mad og bevægelse. Øvelserne er udvalgt, så du får trænet de store muskelgrupper - styrke og balance.

Du kan lave dit helt eget program ud fra øvelserne. Arkene er super praktiske, da de kan lægges rundt i stuen eller i træningssalen uden at bøje.

Indhold:

• 1 ark med forslag til cirkeltræning
• 10 ark med øvelser
• Omslag/chartek